Atem erleben
Fühlen Sie sich kraftlos und ausgebrannt?
Möchten Sie frei durchatmen und sich lebendig fühlen?
Sind Sie bereit für eine Arbeit an und mit Ihrem Körper?
Suchen Sie Ausgeglichenheit und Ruhe?
Wollen Sie Ihre stimmliche Ausdrucksfähigkeit stärken?
Dann freue ich mich darauf, Ihnen zur Seite stehen zu dürfen.
Mit Kursen, Seminaren und Beratung zum Atem erleben.
Atem erleben
hilft bei gesundheitlichen Problemen, wie z. B. bei:
Stress.
hohem und niedrigem Blutdruck
Rückenschmerzen und Fehlhaltungen.
Burnout und Ängsten
psychosomatischen Störungen.
Schlafstörungen
Thesen, Methoden & mehr
Der Atem begleitet uns als eine unerschöpfliche Kraftquelle. Er tut es ein Leben lang. Mit dem ersten Atemzug kommen wir auf die Welt, mit dem letzten verlassen wir sie.
Alle Hochkulturen wissen um die Heilkraft des Atems.
„So wie sich das Atmen vollzieht, ist es ein
unmittelbares Abbild, ein Spiegel unserer körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung. Es ist damit nicht richtig oder falsch, sondern einfach so, wie wir sind. So wie wir leben, so atmen wir und so wie wir atmen, so leben wir.“
Norbert Faller
Jeder Mensch ist einmalig, auch in seinem Atemrhythmus und in seinen Bewegungsmöglichkeiten. Der Atem ist wie keine andere Körperfunktion mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen verbunden. Jeder noch so kleine Reiz – von außen oder innen kommend – verändert die Art und Weise, zu atmen.
Norbert Faller, Atem und Bewegung, 2009, S.9
Atem erleben verbindet Körper, Seele und Geist.
Atem erleben unterstützt, den individuellen Atemrhythmus wahrzunehmen, ihn zuzulassen und eine körperlich-seelische Ausgeglichenheit zu erreichen.
Atem erleben heißt, die Kraft des eigenen Atems zu erkennen.
Atem erleben hilft, Verspannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und frei fließen zu lassen. Das Wahrnehmen der eigenen Atembewegung kann zu innerer Ruhe, zu Gelassenheit und körperlicher Spannkraft führen.
Atem erleben kann nachhaltig zur Entfaltung der stimmlichen Potentiale beitragen.
Atem erleben erfolgt praktisch durch Übungen im Sitzen, Liegen oder Stehen.
Diese können bis ins hohe Alter erlernt und überall – in der Wohnung, am Arbeitsplatz oder unterwegs – ausgeführt werden.
Atem & Bewegung
Atem und Bewegung sind aufs Engste miteinander verbunden. Sie machen unser Leben aus und bestimmen die Haltung unseres Körpers. Diese wird beim Atem erleben nicht nach äußeren Normen trainiert, sondern nach dem inneren Gespür aufgebaut und entwickelt. Voraussetzung dafür ist eine achtsame Hinwendung zu sich selbst.
Ganz gleich, ob die Ursache für eine schlechte Haltung seelischer, körperlicher oder geistiger Natur ist, in einer Kombination aus dehnenden, lösenden und aktivierenden Atem- und Bewegungsübungen kann eine aufrechte Haltung erlangt werden. Auch die allgemeine Beweglichkeit verbessert sich durch gezielt eingesetzte Atem – und Bewegungsübungen.
Atem & Stimme
Atem und Bewegung sind aufs Engste miteinander verbunden. Sie machen unser Leben aus und bestimmen die Haltung unseres Körpers. Diese wird beim Atem erleben nicht nach äußeren Normen trainiert, sondern nach dem inneren Gespür aufgebaut und entwickelt. Voraussetzung dafür ist eine achtsame Hinwendung zu sich selbst.
Ganz gleich, ob die Ursache für eine schlechte Haltung seelischer, körperlicher oder geistiger Natur ist, in einer Kombination aus dehnenden, lösenden und aktivierenden Atem- und Bewegungsübungen kann eine aufrechte Haltung erlangt werden. Auch die allgemeine Beweglichkeit verbessert sich durch gezielt eingesetzte Atem – und Bewegungsübungen.
